Aborder la rentrée sereinement: Live, la ligne d'écoute en santé mentale

🎒 Et vous, vous aimez la rentrée ?

Depuis toute petite, la rentrée m’angoisse. Pas le trac des copains, des devoirs ou de la cantine… mais la vraie angoisse qui se traduit par:

😴 des insomnies avant, pendant et après la semaine de rentrée,

💓 le cœur qui s’emballe, la respiration qui se bloque,

🌀 des pensées obsédantes (« Et si je tombais dans la cour? Si je n’avais pas d’amis? Si je ratais tout? »),

💧 et finalement, des larmes, beaucoup de larmes jusqu’au pas de la porte.

Nous serions près d’un tiers des Français à vivre la rentrée comme une période de grande vulnérabilité. Stress, charge mentale, pression de performance, changement de rythme, poids des injonctions,...

Aujourd’hui, je n’ai plus de rentrée des classes (ouf !). Mais à chaque nouveau poste, chaque nouveau projet, ce même mécanisme ressurgit: « Vais-je m’intégrer? Aurai-je l’énergie de sourire, d’échanger, de travailler, de donner le meilleur de moi-même? ».

Heureusement, ces moments sont de plus en plus courts et supportables grâce à l'expérience, la vie que j'ai choisie, les outils que j'ai appris.

💡 Pour celles et ceux qui traversent encore cette période difficile, il existe des ressources. Je vous recommande la plateforme Live, un accueil téléphonique gratuit, disponible 7j/7 de 8h à 20h au 08 05 05 05 69.

Une ligne d'écoute en santé mentale bienveillante, professionnelle et sans conditions, pour poser vos mots et, si besoin, être orientés vers la bonne aide.

📞 Plus d’infos ici : https://www.ch-le-vinatier.fr/patients-et-entourage/live-une-ecoute-professionnelle-et-engageante-2867.html

Je vous souhaite un mois de septembre serein ☀️

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