Manifeste

Et si parler de santé mentale était aussi simple qu'aller prendre un café?

Prendre soin.

Ce qui nous aide à aller mieux n’est pas toujours ce que l’on dit. C’est souvent ce que l’on ressent en présence des autres.
Un regard qui ne juge pas. Un message qui arrive au bon moment. Une attention discrète, mais sincère.

Tout au long de ma vie, j’ai été confrontée aux réalités de la santé mentale et des discriminations, à travers mes amis, ma famille, mes collègues et mon propre parcours.

Très tôt, j’ai compris que ce qui aide vraiment ne se limite pas aux espaces de soin. Cela se joue aussi dans le quotidien: au travail, entre proches, dans les relations ordinaires.

Tout le monde a une santé mentale.

La santé mentale ne se résume pas à l’absence ou non de troubles psychiques.

Selon l’Organisation mondiale de la Santé, elle consiste à se sentir bien, à pouvoir faire face aux difficultés du quotidien, à s’accomplir et à contribuer à la communauté.

Cette définition me plaît parce qu’elle fait de la santé mentale une affaire collective. Pourtant nous avons appris à en faire un problème individuel, silencieux, invisible.

Le pouvoir du lien ordinaire.

Chaque parcours en santé mentale est différent. Mais un besoin traverse toutes les expériences : le besoin d'être entouré.

Se sentir compris ne demande pas toujours les bons mots. Cela demande de l’attention, de la présence, parfois simplement de ne pas détourner le regard.

Les petites attentions du quotidien peuvent faire une vraie différence: écouter sans corriger, proposer sans imposer, rester, s’informer. On ne peut pas tout réparer. Mais on peut être là.

Prendre soin de la santé mentale, c’est cultiver des liens où l’on se sent compris et soutenu.

Réapprendre le lien social.

Mon travail consiste à renforcer le lien et la compréhension autour de la santé mentale, là où elle se vit vraiment: dans le quotidien.

Je conçois et anime des ateliers pour :

mieux comprendre la santé mentale et les troubles psychiques,
développer une posture de soutien juste et respectueuse,
apprendre comment agir au quotidien auprès d’un proche, d’un collègue, d’un ami.

Ces ateliers s’appuient sur des études scientifiques, des outils pédagogiques concrets et des références culturelles accessibles. Ils s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent contribuer à des environnements plus compréhensifs, plus soutenants, plus humains.