Et si parler de santé mentale était aussi simple qu'aller prendre un café? ☕️

On parle souvent de santé mentale comme d’un sujet personnel.

Pourtant, c’est un sujet profondément collectif.

Nous avons tous et toutes une santé mentale et nous pouvons agir pour en prendre soin !

Depuis 2022, j’explore, je crée, j’anime, je rencontre, je rassemble autour de la santé mentale et de lieux de vie inspirants. 

Mon envie? Sortir la santé mentale des cabinets de thérapeutes, des hôpitaux et des cercles privés, pour en faire une discussion collective et accessible à tous. 

Depuis, j’ai développé une offre d’ateliers ludiques et collaboratifs pour lever les tabous et encourager plus de dialogue et d’inclusion.

C’est ce que je cherche à transmettre à travers la La Fresque de la Santé Mentale®. Un atelier pédagogique, accessible à toutes et tous, où l’on explore ensemble les mécanismes, les facteurs de risque et de protection, les représentations sociales… sans jamais avoir à se livrer personnellement.

Ce que j'aime dans cet atelier, c’est la manière dont il ouvre la discussion en toute simplicité. Chaque personne participe à son rythme, en apportant ses idées, ses questions, ses réflexions.

Et c’est souvent là que les choses changent : quand on comprend que parler de santé mentale n'est pas que pour "les autres", mais bien pour tout le monde. La santé mentale touche notre quotidien, nos environnements de travail, notre manière d’être ensemble.

Et vous, c'est quand la dernière fois que vous avez parlé de santé mentale ? 🦕